Киянка Ольга Сміла, 30 років, зірвала спину у студентські роки. З дому батьки передавали заважкі передачі. Несучи сумки, травмувала поперек. Нині жінка на третьому місяці вагітності.

— Спина болить сильно, — каже Ольга. — Гінекологи радять лягти до стаціонару, аби не стався викидень.

— У вагітних проблеми зі спиною загострюються, — пояснює Ігор Стельмах, 41 рік, директор столичного Інституту вертеброневрології та реабілітації на вул. О. Богомольця. — По-перше, дитина росте й забирає від мами всі потрібні "будівельні" матеріали. По-друге, через вагу плода збільшується тиск на хребет.

Лікар зауважує, що у світі 80% людей страждає на біль у спині. Найвразливіші частини хребта — шия та поперек. Їх ушкодити найлегше.

— Шийний відділ найрухоміший, — каже далі Стельмах. — Там проходить найбільше кровоносних судин, тому жодного хрускання чи розхитувань головою робити не можна. Від постійного травмування кровообіг мозку погіршується, і у людини сідають зір, слух.

Доглядати за спиною медик радить з дитинства:

— Батьки мають слідкувати за осанкою дитини змалу. Якщо плечі та лопатки стоять однаково, хребет — рівний. Помітили найменший зсув — одразу до лікаря.

Зазначає, що найкраща профілактика — плавання та зарядка. На ранніх стадія допомагають лікувальна фізкультура та масажі.

— Головне — зупинити зношування хребців.

У вагітних проблеми зі спиною загострюються

Ортопедичні матраци він називає пасивною профілактикою:

— Доки людина спить на матраці, спина знаходиться у правильному положенні. Якщо хворий має сидячу роботу або весь день працює за комп"ютером, оздоровчий ефект непомітний.

Щоб не травмувати хребет, Стельмах радить важке піднімати на ногах. Спину не згинати.

— Так роблять важкоатлети, — пояснює. — Присядьте, обхопіть вантаж руками й піднімайтеся. Ноги звикли до навантажень.

Лікар говорить, що при піднятті 5 кг вантажу із зігнутою спиною у найнижчій точці хребта він важитиме 170 кг. Вага зростає у кілька десятків разів.

Біль маскується під серцеві недуги

При ушкодженні хребта першими потерпають органи, розташовані у травмованому відділі. Їх чотири — шийний, грудний, поперековий та куприковий.
Якщо забій чи ущемлення у шийному, — болять голова, шия. Біль віддає у руку. Можуть терпнути пальці.
Проблеми з грудним відділом маскуються під серцевий біль. Рідше турбують легені, печінка, шлунок, нирки. Аби переконатися, що серце не хворе, достатньо змінити положення тіла. Біль минувся — причина у хребті.
Поперековий відділ провокує біль у сечовому міхурі, товстому кишківнику чи статевих органах людини.
Якщо терпнуть ноги, перевіряють куприковий відділ.

×