Киянин Олег Дерум, 90 років, має свій рецепт, як вберегтися від недуг. Усе життя він цікавився техніками для омолодження організму і вибирав для себе підходящі.
— Мені подобається жити, — каже Олег Альбертович, високий сивий чоловік міцної статури. — А щоб не було болячок, омолоджуюся ходьбою та тибетським масажем. Таблеток дома не держу, лише корвалол та валокордін у краплях.
Зранку чоловік працює в саду, родина має власний будинок у столичному районі Голосієво. Фізичне навантаження та позитивні емоції називає кращим секретом довголіття.
— Двічі-тричі на день роблю тибетський масаж внутрішніх органів. Для цього подумки проходжу від пупка вниз по ногах, далі піднімаюся вверх по хребту до голови. Спускаюся на обличчя, грудну клітину і закінчую пупком. Щоб не збиватися, додав до енергетичного масажу справжній — проводжу руками по тілу.
Вечір Дерум закінчує спортивною ходьбою в Голосіївському парку. Має там трасу на чотири кілометри. Хвалиться, що й дружину Тамару Олексівну привчив до ходьби.
— Узимку заміняю сад і ходьбу катанням на лижах. Уже сорок років гірські лижі — моя пристрасть. За день у Протасовому яру роблю по десять-дванадцять спусків.
4 
35413
Коментарі
1