— Цього року в доньки виявили плоскостопість, — розповідає вінничанка 29-річна Людмила Іщук. — Із такою ж проблемою прийшли ще дітей зо 20. Лікарка порадила носити спеціальні устілки та ортопедичне взуття. Але воно дороге.
Щоб перевірити, чи є в дитини плоскостопість, її ступні мастять гуашшю чи зеленкою і ставлять на тканину або папір. Посередині сліду здорової ноги видно виїмку. Контур пласкої стопи буде суцільним.
— Пояснили, що при нормальному розвитку людина йде, ніби пружинячи. У плоскостопих удар приходиться на п'яту. Від того втомлюється нога, болять нирки і спина. При другому ступені плоскостопості забороняють бігати. Почала шукати методи лікування. Дитина не відчуває плоскостопості, може бігати, стрибати без проблем. Але згодом скаржитиметься, що болить нога в коліні. Може терпнути. Донька у свої 8 років уже скаржиться на біль у нозі при різкій зміні погоди.
Іщукам порадили робити щоденний масаж і тренувати стопу.
— Назбирали в лісі жолудів і каштанів. Донька щодня босоніж ходить по них. Також сідає на диван і намагається підняти жолудь пальцями ноги. Перший місяць не виходило, тепер получається. Ще ефективно перевертати ногами аркуш паперу. Прошу ставати на носочки. За останній місяць жодної скарги на біль у нозі не було.
Причинами плоскостопості в дітей є спадковість, зайва вага, неправильно підібране взуття. В останні роки недуга поширилася, каже педіатр 52-річна Світлана Кобринчук із Вінниці.
— Точно визначити, чи є в дитини плоскостопість, можна аж у 5 років. До цього м'язи та зв'язки слабкі. А підошви ще плоскі, бо виїмка зводу стопи заповнена жировою м'якою подушкою, яка приховує кісткову основу.
Радить вправи для тренування м'язів стопи.
— Найпростіше ходити на носочках і на зовнішніх краях стопи. Робити невисокі підскоки на пальцях. Також катати м'ячик стопою та присідати, підклавши під стопи палку. Добре підніматися на пальцях і перекатуватися на п'яти. Достатньо виконувати вправи по 3-4 хвилини щодня. Також плоскостопість можна вилікувати за допомогою пластикових пляшок. Їх треба катати підлогою. Щоб дитині не набридло, хай виконує їх поступово протягом дня. Щонайменше раз на місяць слід показуватися лікарю, який дивитиметься, чи допомагають вправи.
Плоскостопість можна вилікувати за півроку-рік.
1 
1
Коментарі