20 років не хворіє Марія Сушник із райцентру Козова на Тернопільщині. Вона щоранку робить зарядку на вулиці, п'є трав'яні чаї й багато молиться. Має 77 років і вважає себе здоровою людиною.
— Усі мої однолітки давно з паличками ледве пересуваються. А я ще можу до сестри в село поїхати і пішки 5 кілометрів через ліс іти, — каже.
Марія Федорівна прокидається о 5.30. Одягає спортивний костюм і йде на шкільний майданчик, що за півкілометра від дому. Підтягується на драбині, качає на лавці прес, розтягується. Кожну вправу робить по сім разів. Потім бігає.
— Вправи підібрала сама. Доки біжу, промовляю всі молитви, які знаю. На чотири кола вистачає. Займаюся фізкультурою годину за будь-якої погоди.
Марія Федорівна повертається додому й одразу вмивається холодною водою. Розтирає грубим рушником усе тіло. Каже, від цього кров краще по жилах циркулює. Дістає з полиці півлітрову банку з настоянкою алое. Для неї зрізаний пагін заливає горілкою і залишає на два-три дні. Настоянкою натирає суглоби та спину. Перед сніданком п'є настій із кореня ехінацеї. Він укріплює імунітет.
— Заварюю собі звіробій, ромашку, кропиву. До всіх страв додаю засолений кріп. То на шлунок добре. Часник і цибулю їм щодня. А коли чую, що горло починає затягувати чи кашляю, то беру жуйку з кульбаби. Її влітку збираю, перемелюю квітки на м'ясорубці й засипаю цукром. Узимку дістаю з підвалу — і маю природний лік.
3 
1
Коментарі
1