21 день потрібен чоловіку чи жінці, аби відійти від попередніх стосунків і завести новий роман. Так стверджує столичний психолог Анна Соколенко. 29 червня у Києві вона провела тренінг для чоловіків і жінок "Почати з нуля".
"Не буває у житті моментів, які не можна пережити, - говорить Анна Леонідівна. – Все, що нас не вбиває, робить сильнішими. Будь-які перешкоди і нещасне кохання сприймайте, як випробування. Навчіться прощати, відпускати і забувати".
Радить для початку зробити так, щоб у квартирі нічого не нагадувало про колишнього коханого.
"Звільніть свою оселю від усього, що нагадує про партнера – його спортивні штани, окуляри, зубна щітка, подарунки. Зберіть усе у пакет для сміття. Якщо чоловік чи жінка не виявляє бажання забрати ці речі з собою, без жалю викиньте їх разом з іншим мотлохом".
Психолог говорить, це допомагає звільнити голову від спогадів про колишні стосунки.
"Просила так зробити одну клієнтку Оксану. Вона мене послухала, але зробила по-своєму. Речі викинути не наважилась, а сховала у ящику під ліжком. Три тижні сеансів пішли коту під хвіст, коли вона з суму полізла до того ящика і почала перебирати речі свого хлопця. Звісно, нахлинули спогади і ностальгія. А наша мета – гнати їх подалі. Тільки так усе можна почати з нуля і заснувати нові стосунки", - переконує Соколенко.
Радить не залишати колишнього коханця у друзях в соцмережі, видалити його номер телефону та пошту.
"Зробіть так, аби нічого не пов'язувало вас з минулим, бо обов'язково настане момент, коли ви не втримаєтеся і подзвоните колишньому за першої нагоди. Не зберігайте вдома його фотографії і світлини, на яких ви обоє щасливі. Це ще більше ятритиме душу. Намагатися уникати місць, де зазвичай разом проводили час – не заходьте до дискоклубу, суші-бару, улюбленої піцерії. Про невдалий роман може нагадати навіть запах чи смак їжі, яку готували чи споживали разом".
Чому, аби забути партнера, треба саме 21 день? – цікавлюся у психолога.
"Саме стільки часу потрібно мозку, щоб перебудуватися на новий режим роботи, - каже Анна Леонідівна. – Цього вистачає, аби забути невдалі стосунки і гіркий розрив. Комусь цього часу достатньо, аби позбавитися шкідливої звички чи залежності. Але увесь цей час треба прагнути до змін, а не згадувати старе. Вірте і налаштовуйте себе: "Скоро я зустріну кохану людину і буду щасливий/щаслива". Пам'ятайте, що забути стару любов допоможуть нові враження і знайомства".
4 
1
Коментарі