Якщо ви маєте в своєму розпорядженні всього декілька вільних хвилин на день, ми підкажемо, як зробити так, щоб ваш шлюб тривав вічність. Це не жарт! Турбуєтеся ви про свої стосунки чи ні, але ці прості поради допоможуть зміцнити ваш шлюб, пише owoman.com.ua
Збережіть зв'язок
Сімейні пари ведуть досить активне життя, що, часом, у них просто немає часу побути разом. Навіть коли вони вибираються на побачення, ходять в кіно, зустрічаються з друзями, це не дає їм можливості пізнавати один одного, закохуватися один в одного. Бракує часу один на одного. Перестаньте віддалятися один від одного. Інакше незначне роздратування переросте у великий конфлікт.
Над стосунками постійно треба працювати
Існує дієва вправа, яка допоможе відновити зв'язоку парі навіть з критично насиченим графіком. Вона займає всього 2 хвилини на день. Називається "Обнімашки".
Наприклад,Ольга і Михайло 20 років живуть у шлюбі. У них двоє дорослих синів. Обидва працюють, мають свої хобі та інтереси, досить успішні в своїх професіях. Вони зустрічаються з друзями, ходять на сімейні свята. Але Ольга каже, що коли вони з чоловіком залишаються наодинці, вони говорять про роботу, дітей і про політику, але не говорять про особисте.
Здається, що в Ольги і Михайла щасливий шлюб. Але насправді Ольга нарікає на те, що вони з Михайлом розвиваються на відстані, як би паралельно. Вони не говорять про свої страхи, переживання, бажання, мрії на майбутнє, про любові і симпатії. Шлюб руйнується на очах.
"Обнімашки" вирішили проблему цієї пари. Зміст вправи полягає в тому, що створюється необхідний простір для вираження своїх емоцій, не зачіпаючи емоцій партнера.
Прийміть позу. Сядьте на дивані або на підлозі так, щоб ваші обличчя були направлені в одну сторону, при цьому хтось з вас знаходиться позаду іншого. Сенс полягає в тому, що поки один говорить, інший обіймає його ззаду і слухає.
1. Поділіться своїми думками і почуттями. Так як один партнер не бачить іншого,той хто говорить може висловити все, що накопичилося у нього в душі. Причому це не обов'язково щось негативне. Можна говорити про те, що сталося на роботі, про дитячі мрії і спогади. Можна просто сидіти мовчки, відчуваючи обійми партнера, його присутність, підтримку.
2. Ніяких обговорень. Після того, як один партнер виговорився, не повинно відбуватися ніяких обговорень почутого. На другий день ви міняєтеся місцями.
3. І пам'ятайте, що виконуючи цю вправу, ви намагаєтеся відновити в першу чергу духовний зв'язок між вами. Тому після вправи утримайтеся від сексу.
Як це спрацювало для Ольги та Михайла?
Через тиждень стосунки пари змінилися у кращий бік. Обоє задоволені, хоча спочатку не вірили у дієвість такої вправи.
Тепер Михайло і Ольга дивляться один на одного з ніжною посмішкою.
"Нам обом подобається бути і тим, хто обіймає, і тим, кого обіймають. І ми б хотіли зробити "Обнімашки" нашою сімейною традицією", - каже чоловік та жінка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 речей, які ми шукаємо в шлюбі
3 
1
Коментарі