Ментальне здоров'я треба постійно тримати в тонусі й стежити за ним.
Є кілька варіантів, як можна це зробити, розповіла Gazeta.ua експертка з психологічного й ментального здоров'я Віра Паучок.
За її словами, варто спробувати покращити побутові умови, позбутися шкідливих звичок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ознаки, що сигналізують про проблеми із психічним здоров'ям людини
"Треба також формувати здорові звички як для себе, так і для своєї сім'ї, встановлювати соціальні зв'язки й підтримувати контакт із родиною, друзями, сусідами, колегами. Якщо необхідно, то змінити роботу".
Експертка наголошує, що під час серйозних труднощів із психічним здоров'ям може знадобитися допомога кваліфікованих фахівців.
"Не займайтеся самолікуванням, а звертайтеся до психолога, психотерапевта чи психіатра. За ментальним здоров'ям потрібно стежити, так само як ви стежите за здоров'ям вашого організму загалом", - наголосила Віра Паучок.
Психічне здоров'я людини багато важить у становленні її характеру й подоланні життєвих труднощів. Неабияку роль психологічна гармонія відіграє в поведінці людини та ставленні до оточення. Також є перелік ознак ментально зродорової людини.
4 
1
Коментарі