Безсоння, депресію, почуття тривоги і неспокою викликає користування смартфонами вночі.
Внаслідок цього порушується робота внутрішнього біологічного годинника. Це підвищує розвиток психічних розладів, пише "Новое время".
Дослідження провели шотландські науковці з Університету Глазго. У ньому взяли участь 90 тис. осіб. Вік піддослідних від 37 до 73 років. Їм на зап'ястя встановили датчики. Учасники експерименту носили пристрої тиждень. Протягом цього часу науковці контролювали рівень активності кожного піддослідного.
Виявилося, що люди, які вели активне життя вночі, мають сильне порушення внутрішнього годинника. Віддалення від життя за природним ритмам робить негативний вплив на роботу всього організму і на психоемоційний стан людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися апатії: 5 порад
Під час експерименту виявили зв'язок між порушеннями роботи біологічного годинника і відчуттям самотності, нестабільним настроєм і почуттям власної неповноцінності. Так, люди, які користуються смартфонами вночі, відчувають себе більш самотніми.
Якщо втому відчувають зранку — причина у недосипанні. Якщо ж такий стан триває протягом тривалого часу, це може свідчити про хворобу. 76% американців відчувають постійну втому. Вона - загальний симптом, який може бути ознакою багатьох хвороб.
4 
4069
Коментарі