Американські вчені з'ясували, коли людина сміється – тіло витрачає багато енергії.
За годину сміху можна скинути півкілограма зайвої ваги, а тривалий безперервний сміх може викликати легку втому, інформує Добрий лікар.
Фахівці з дослідницького університету Вандербільта в США визначили, що 15 хв сміху можуть спалити стільки ж калорій, скільки міститься у плитці шоколаду.
Дослідження показали, що під час сміху люди втрачали на 20% більше енергії. Цікаво, науковці виявили, що чоловічий сміх триваліший, ніж жіночий.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 способів подовжити людське життя
За словами науковців, якщо сміятися постійно, то за рік можна схуднути на 2 кг. До того ж, сміхотерапія не завдасть жодної шкоди організму.
Фахівці рекомендують щодня проводити сміхотерапію мінімум 10-15 хв. Бо, окрім усього, під час сміху знижується рівень цукру у крові, стимулюється травлення, покращується кровообіг і зміцнюються м'язи живота, плечового пояса і грудей.
6 
35413
Коментарі