Чим більше людина бере на себе завдань, тим менша концентрація. Треба визначити пріоритетність завдань і виконувати їх поступово, вважає психолог Дмитро Дудалов. Він розповів Gazeta.ua, що впливає на продуктивність.
Найбільший вплив мають самоконтроль та самоусвідомлення.
"Під самоконтролем дуже часто розуміють дві здібності: "Я не буду" - не піддаватись спокусі; та "Я буду" - робити те, що задумано, незважаючи на перешкоди. І забувають третю важливу здібність "Я хочу" - це про знання власних бажань. У цьому допомагає самоусвідомлення, тобто усвідомлення, що я роблю, навіщо, як воно наближає мене до цілі", - говорить експерт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для батьків першокласників від психологів
Бажання бути перфекціоністом теж впливає на продуктивність.
"Часто перфекціонізм звучить так: "Я не можу зробити це ідеально, тому не братимусь за справу". При такому підході важко говорити про продуктивність, адже часто краще зробити неідеально, з помилками, ніж не зробити взагалі", - каже Дудалов.
Також важливе хороше планування.
"Для більшості людей складений план і чітке його наслідування може підвищити продуктивність. Добре, якщо планування гнучке і його можна корегувати в разі зміни обставин", - вважає психолог.
2 
4069
Коментарі