Психологи пояснили, чому в людей ускладнюється життя. Основна причина - в самих людях.
На думку експертів, люди обтяжують своє життя, бо:
- беруть на свої плечі більше справ, ніж годин у добі;
- приймають рішення, керуючись відчуттям провини;
- ігнорують сигнали організму про надмірне навантаження (безсоння, головний біль, стан тривоги);
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені з'ясували, від чого найбільше радіють люди
- будують стосунки, спираючись на уявлення, якими мають бути люди;
- постійно тримають у голові список усього поганого, що трапилося з ними;
- скаржаться, що життя несправедливе;
- кажуть "Так", думаючи при цьому "Ні", передає Добрий лікар.
Психологи рекомендують зосередитися на теперішньому часі й подумати, що є важливим у цей конкретний момент. Можна звернутися до медитацій, йоги, тай-чі або цигун.
Американські вчені довели, що люди, схильні до надмірного почуття провини за неправильні або недосконалі вчинки, як правило, мають активні позиції в колективі і стають найкращими управлінцями.
Коментарі