Вечеря за переглядом телевізора менш корисна, ніж вечеря з родичами.
Американські вчені з університету Міннесоти провели дослідження. До нього залучили 120 сімей із різних штатів. У кожній сім'ї були діти від 6 до 12 років, пише "Живи активно".
Усіх членів родини запитували, як і де вони вечеряють, які страви найбільше споживають у колі родини і перед телевізором.
Виявилося, 43% сім'ї вживають їжу перед увімкненим телевізором. 30% - не вмикали телевізор за вечерею. Ті, хто їв за переглядом фільмів чи передач, вживали нездорову їжу. Зокрема, гамбургери, піцу, чіпси та різні солодощі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відмова від піци та гамбургерів викликає симптоми, схожі з наркотичною ломкою
Крім того, сидячи перед екраном, людина швидше усе з'їдає. Тому не смакує стравами і не відчуває ситості. Так зростає ризик виникнення проблем із зайвою вагою та шлунково-кишковим трактом. Під час перегляду телевізора їжа погано пережовується.
Омега-3 жирні кислоти є незамінним видом жиру. Вони надзвичайно корисні для здоров'я, допомагають боротися із запаленням і запобігають розвитку хронічних хвороб. Джерелом омега-3 жирних кислот є деякі овочі, насіння, бобові культури, горіхи, риба й морепродукти.
4 
4069
Коментарі