У червні смачний сніданок може включати свіжі ягоди, сезонні фрукти, овочевий омлет або смузі. Вівсянка з фруктами та горіхами, сирники, або ж бутерброди з цільнозернового хліба також будуть хорошим вибором.
Ось декілька ідей для смачного та корисного сніданку у червні:
Свіжі ягоди з йогуртом або сиром:
Полуниця, малина, чорниця та інші ягоди, доступні в червні, чудово смакують з йогуртом або сиром.
Омлет з овочами:
Додайте до омлету свіжі помідори, перець, цибулю та зелень для більш насиченого смаку та корисних речовин.
Смузі з фруктами та ягодами:
Змішайте у блендері улюблені фрукти, ягоди та трохи йогурту або молока для швидкого та корисного сніданку.
Вівсянка з фруктами та горіхами:
Варіть вівсянку на молоці або воді та додайте улюблені фрукти, горіхи та трохи меду для солодощі.
Сирники:
Традиційна українська страва, яка може бути як солодкою, так і солоною, залежно від ваших уподобань.
Бутерброди з цільнозернового хліба:
Використовуйте цільнозерновий хліб та додайте корисні начинки, такі як сир, риба, м'ясо, авокадо тощо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Освіжають і заряджають енергією на весь день: п'ять рецептів для літнього сніданку
Гранола з фруктами та горіхами:
Домашня гранола або покупна з додаванням фруктів та горіхів також стане чудовим варіантом.
Яєчня з авокадо та тостами:
Смажений хліб з авокадо та яйцем, приправлений спеціями, може бути чудовим поєднанням.
Не забувайте додати до сніданку склянку води, щоб підтримувати водний баланс організму.
Яйця - це основа для швидкого, поживного та смачного сніданку. Вони є в кожному холодильнику й підходять для безлічі страв. Омлет із начинкою, ніжна яєчня або модні яйця в авокадо - на вибір.
Пропонуємо п'ять ідей для сніданку з яєць, які урізноманітнять ваш ранок і подарують заряд енергії на весь день.
3 
1
Коментарі