Вранці хочеться смачно поїсти, але не стояти довго за плитою. Для збалансованого та поживного перекусу згодяться стави з мякого сиру.
Про них далі у статті.
Ліниві вареники з ягодами
Інгредієнти:
350 г домашнього сиру
100 г борошна
2 яєчних жовтки
2 ст. л. цукру
Приготування:
Сир протерти через сито. Змішати з сіллю, цукром, яєчними жовтками і розтерти. Додати борошно і перемішати.
Отримане тісто розділити на 4 частини, кожну з яких розкачати у вигляді ковбаски 3 см в товщину. Їх нарізати на шматочки приблизно по 2 см.
Партіями акуратно опустити вареники в окріп. Варити, поки не спливуть. Готові вареники викласти на блюдо і полити розтопленим вершковим маслом.
Подавати зі сметаною, змішаною з медом. Прикрасити листками м'яти.
Запечені яблука з сиром та родзинками
Інгредієнти:
4 великих яблука
200 г сиру
1 ст. л. меду або цукру
50 г родзинок
Пучка меленої кориці або ваніліну
Приготування:
Родзинки замочити у теплій воді та висушити. Перемішати в мисці сир, мед, родзинки і корицю.
У яблук зрізати нижню частину, щоб їх було зручніше поставити вертикально. Акуратно зрізати верхівки, серцевину і частину м'якоті.
Полити лимонним соком, щоб вони не потемніли. Поставити у жароміцну форму і наповнити сиром. Начинка повинна трохи підніматися над краями яблук.
Запікати в духовці 20 хв. при температурі близько 180-200 °С.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що варто їсти на сніданок для зміцнення імунітету
Порційні сирні запіканки
Інгредієнти:
200 г сиру
1 яйце
1 ст. л. манної крупи
1 ст. л. цукру
ванілін – на кінчику ножа
1/2 ч. л. розпушувача
Приготування:
Металеві форми для кексів помастити олією і присипати борошном, силіконові просто збризнути водою.
Змішати сир, яйце, цукор, манку, розпушувач і ванілін. Ретельно перемішати і викласти сирну масу у форми.
Випікати в розігрітій до 180 °С духовці 25 хв. Вийняти на стіл та охолодити.
Подавати десерт разом зі сметаною, шоколадною пастою, джемом або медом.
Дієтологи називають сніданок найважливішим прийомом їжі. Але вранці завжди не вистачає часи готувати складні страви. Більшість людей готують яйця. Кому вони набридли, шукають чим би їх замінити.
Головне, щоб продукти були багаті білком. Вони додають сил та енергії на цілий день.
Коментарі