Великий піст 2020 триватиме в цьому році до 18 квітня. У багатьох людей виникає питання, що ж можна їсти, а від чого краще відмовитися.
В піст не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженою їжею. Віддайте перевагу їжі, приготованій на паровій бані або в грилі.
Овочі та фрукти: варені, тушковані, запечені повинні стати основою вашого харчування. Дозволені морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувайте про кукурудзу, горошок, яблука, гранат, банани і цитрусові.
Замість м'яса, молока і яєць годиться рослинний білок. Він є арахісі, сочевиці, сої та всіх рослинах сімейства бобових.
Календар харчування на кожен день:
4 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
5 березня – повне утримання від їжі.
6 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
7 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
8 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
9 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
10 березня – дозволяється гаряча їжа без олії.
11 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
12 березня – дозволяється гаряча їжа без олії.
13 березня - сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
14 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
15 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
16 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
17 березня – дозволяється гаряча їжа без олії.
18 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
19 березня – дозволяється гаряча їжа без олії.
20 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
21 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
22 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтолог розповів, як правильно почати Великий Піст
23 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
24 березня – дозволяється гаряча їжа без олії.
25 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
26 березня - дозволяється гаряча їжа без олії.
27 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
28 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
29 березня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
30 березня – 5 квітня, 5 седмиця Великого посту в 2020 році
30 березня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
31 березня – дозволяється гаряча їжа без олії.
1 квітня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
2 квітня – дозволяється гаряча їжа без олії.
3 квітня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
4 квітня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
5 квітня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
Великий піст 2020: календар харчування на кожен день
6 квітня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
7 квітня – дозволяється гаряча їжа без олії.
8 квітня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
9 квітня – дозволяється гаряча їжа без олії.
10 квітня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
11 квітня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
12 квітня – Вербна неділя. Дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино, риба і морепродукти.
13 квітня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
14 квітня – дозволяється гаряча їжа без олії.
15 квітня – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
16 квітня – дозволяється гаряча їжа без олії.
17 квітня – повне утримання від їжі.
18 квітня – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
19 квітня – Великдень, Світле Христове Воскресіння. Закінчення Великого Посту. Дозволяється будь-яка їжа.
4 
1
Коментарі