середа, 19 травня 2021 09:19

Експертка назвала ідеальну страву для гарного настрою за 10 хв.

Запечена скумбрія на мангалі підіймає настрій. А її приготування займає близько 10 хв.

Про це заявила кулінарна експертка Тетяна Литвинова.

Автор: lady.tochka.net
  Страви на мангалі: як смачно приготувати скумбрію
Страви на мангалі: як смачно приготувати скумбрію

"Скумбрія - доступна риба і справжнє джерело вітамінів. Вона корисна як жінкам, так і чоловікам. Покращує стан шкіри, волосся та настрій. Тому як тільки підкрадається депресія - їжте скумбрію. Щоб не зіпсувати її смак гіркотою, то не додавайте лимон. ХІба що трохи апельсинового соку, гірчицю та спеції", - радить Тетяна Литвинова.

Інгредієнти:

1/2 апельсина

2 скумбрії

1/2 ч. л. цедри апельсина

1 ч. л. солі

1 ст. л. гірчиці

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Райська насолода: рецепт кокосового торта без яєць від експерта Литвинової

Приготування:

Для маринаду з апельсина вичавити сік та зняти цедру. Додати сіль, гірчицю, спеції, перемішати.

Помити рибу, почистити, розділити навпіл. Занурити філе риби у маринад, залишити на 20 хв.

Загорнути рибу у фольгу, викласти на вугілля. Готувати 10 хв. Викласти на тарілку.

Учені дійшли висновку, що деякі продукти в разі стресу і депресії можуть ще більше загострити емоції, з якими важко впоратися, і призвести до набору ваги. У той же час певні продукти допоможуть вам з легкістю впоратися зі стресом, не жертвуючи при цьому талією.

Що не можна їсти при стресі і депресії - далі в статті.

Зараз ви читаєте новину «Експертка назвала ідеальну страву для гарного настрою за 10 хв.». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути