Обираючи варіанти для сніданку, треба враховувати калорійність продуктів, вміст в щоденній тарілці необхідних мікро- та макроелементів, клітковини, вітамінів.
Час прийому не впливає на ці показники, пише metro.
Люди, які снідають щодня, потім за день їдять більше калорій, ніж ті, хто не снідає, за словами вчених. Сніданок, як мінімум, не допомагає схуднути, а, можливо, і заважає.
Насправді ніякого вагомого ефекту від прийому їжі на швидкість протікання хімічних процесів в організмі немає.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З чим не можна їсти хліб
Замість всього цього кожен має знайти шлях, який йому найбільше підходить. Автори дослідження також припускають, що якість доказів низька, тому варто враховувати особливості організму.
Сьогодні модно бути вегетаріанцем і люди часто роблять це без попередньої підготовки. Адже з організмом багато чого може трапитися, якщо відмовитися від білка й жирів тваринного походження. Люди - м'ясоїди від природи, за словами лікарів. Про це свідчить будова щелепи, кишечника, травної системи. Відмовляючись від м'яса, необхідно чітко розуміти, що це вплине на всі органи й системи.
4 
1
Коментарі