Воду люди п'ють переважно, коли відчувають спрагу, але є й інші моменти, коли без неї не обійтись.
Завдяки цьому можна тримати організм в нормі, пише Opera News.
Якщо пити воду в правильний час, то можна попередити біль у шлунку, високий кров'яний тиск, закреп, втому, переїдання і навіть інфаркт та інсульт.
Рекомендують обов'язково попити води одразу після пробудження, щоб прискорити обмін речовин. Вода очищає кишківник і видаляє кислі відходи, які можуть завдати шкоди організму.
За пів години до їди також треба випити склянку води. Це допоможе організму засвоїти поживні речовини. Також врегулює почуття голоду та допоможе не переїдати.
Перед купанням також слід випити теплої води, щоб знизити артеріальний тиск.
Склянка теплої води перед сном допоможе зібрати токсини, які організм накопичив за день. Робить профілактику для утворення тромбів, які є головною причиною інфарктів та інсультів. Також можна швидше заснути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковці встановили нову норму кроків на день
Іноді втома може сигналізувати про зневоднення. Щоб поповнити запаси рідини та зарядити організм, треба випити склянку чи кілька води.
Одна чашка чаю на день покращує розумові здібності та продуктивність людини. Цей напій впливає на конвергентне мислення. Ми використовуємо його для розв'язання проблем за допомогою чітко визначених правил і логічних міркувань. Також завдяки чаю мозок людини повільніше втомлюється.
9 
35413
Коментарі
1