Ексклюзиви
Середа, 15 вересня 2021 13:19

Назвали основні корисні властивості арахісу

Назвали основні корисні властивості арахісу
Арахіс містить багато насичених жирів, мінералів, вітамінів та клітковини. Фото: pixabay

Арахіс насправді належить до родини бобових, не є горіхом і має корисні властивості для організму.

Люди, які їдять арахіс більш ніж двічі на тиждень, мають менші шанси на розвиток ішемічної хвороби серця, пише nutsexpert.

Згідно з новим дослідженням, цей захисний ефект може бути частково пов'язаний з цілющим впливом компонентів арахісу на здоров'я судин.

Арахіс містить багато насичених жирів, мінералів, вітамінів та клітковини. Якщо його їсти постійно, то можна понизити тиск і рівень поганого холестерину, а також зменшити запальні процеси в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найкориснішу кашу в осінній період

Арахіс може зберегти здоровими клітини, що вистилають артерії, і допомагає їм залишатися еластичними, стверджують вчені.

Якщо їсти волоські горіхи щодня, то знизиться рівень холестерину й ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Волоські горіхи багаті альфа-ліноленовою кислотою, яка належить до класу омега-3-ненасичених жирних кислот.



Зараз ви читаєте новину «Назвали основні корисні властивості арахісу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі