Фахівці порадили на початку дня їсти молочний шоколад.
Нове дослідження показало, що продукт корисний для жінок у період перед менопаузою, пише EurekAlert.
Якщо їсти багато шоколаду в невеликий проміжок часу вранці, то це допомагає організму спалювати жир і знижувати рівень цукру в крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо тобі понад 40: чого не можна їсти чоловікам у такому віці
В експерименті дослідників взяли участь 19 жінок у постменопаузі. Вони їли 100 г шоколаду вранці, упродовж першої години після пробудження або ввечері впродовж години перед сном. Результати показали, що їхня вага не збільшилася, але шоколад вплинув на відчуття голоду, апетиту, склад мікробіоти, сон і багато іншого.
Якщо їсти багато шоколаду зранку, то це допомагає спалювати жир і знижувати рівень глюкози в крові. Якщо ввечері, то змінюється метаболізм на наступний ранок і людина почувається спокійною.
Їсти шоколад корисно для серця та судин. Дослідження показує, що в людей, які їдять шоколад хоча б раз на тиждень, на 8% нижче ймовірність розвитку ішемічної хвороби серця. За словами фахівців, шоколад корисний, тому що містить біологічно активні речовини.
8 
35413
Коментарі