Про користь і необхідність у раціоні білків відомо всім.
Найкориснішими для організму вони будуть, якщо їсти в певний час доби, повідомили в Асоціації дієтологів України.
Якщо їсти білки під час сніданку й обіду, то це сприяє росту скелетних м'язів у дорослих. Науковці в новому дослідженні хотіли виявити вплив розподілу споживання білків упродовж доби на ріст м'язів, і дійшли таких висновків.
Якщо їсти білок на сніданок, то організм росте краще, ніж коли його їсти на обід.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнути вночі реально: що треба для цього їсти
Високобілкова дієта зі вживанням амінокислот у першій половині дня на сніданок є важливою для підтримки здоров'я скелетних м'язів. І допоможе збільшити об'єм м'язів і силу, кажуть учені.
Дієти, які очищують організм, ще й сприяють у боротьбі із зайвими кілограмами. Людина позбувається токсинів, стимулює травлення, вітамінізує організм і вага зменшується. За тиждень варто випивати не менш як 1,5 літра чистої води на день.
7 
35413
Коментарі