Киянка Ірина Тимошенко за місяць схудла на 24 кілограми. Тричі на тиждень вона сиділа на кефірно-яблучній дієті.

"Набирати вагу почала рік тому. З худенької дівчини перетворилася на повну жіночку. Худнути вирішила влітку. Пробувала різні дієти — вівсяну, гречану, бананову. Вони не допомагали. В журналі прочитала про кефірно-яблучну дієту. Вирішила спробувати", - розповіла кореспонденту Gazeta.ua Ірина Тимошенко.

"В понеділок, середу і п'ятницю влаштовувала розвантажувальні дні. За день випивала півтора літри кефіру і з'їдала півкілограма яблук. В інші дні їла все. Результати побачила одразу — за перший тиждень позбулася 12 кілограмів Кефір брала 1-відсоткової жирності, яблука купувала на базарі", - додала вона.

Дієтолог Владислав Карпенко каже, що швидка втрата ваги небезпечна для здоров'я.

"Оптимальний темп схуднення — один - два кілограми за тиждень. Швидка втрата ваги призводить до порушення обміну речовин, функцій печінки та зниження працездатності".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Людям після 30 дієти не допомагають

"Кефірно-яблучна дієта корисна для організму, але на ній слід сидіти не частіше одного разу на тиждень.

Кефір — чудодійний засіб для підтримки здоров'я і довголіття. Він покращує обмін речовин, сприяє швидку виведенню шлаків з організму.

Яблука містять багато поліфенолів, що мають властивості антиоксидантів. Вона стимулюють роботу серцево-судинної системи, мають властивість омолоджувати та оздоровлювати організм.

В поєднанні ці продукти сприяють зниженню ваги, роблять шкіру оксамитовою і наповнюють організм енергією", - додав дієтолог.

×