Дієтологиня перерахувала корисні властивості чорниці

Ягоди мають багато антиоксидантів, що омолоджують організм і можуть допомогти продовжити життя.

Найкориснішою із ягід є чорниця, розповіла дієтологиня Емі Гудсон.

Вона має набагато більше антиоксидантів, ніж будь-які інші ягоди і багата на поліфеноли, що можуть уповільнити старіння клітин, за словами фахівчині.

"Ці ягоди настільки універсальні, що додавати їх в раціон дуже легко", — сказала Емі Гудсон.

Чорниця корисна, бо:

- допомагає при хворобах серцево-судинної системи;

- активізує роботу мозку, підсилює кровообіг і зміцнює пам'ять;

- покращує зір;

- нормалізує рівень цукру в крові;

- покращує роботу кишківника і нормалізує травлення;

- запобігає старінню і покращує зовнішній вигляд шкіри;

- допомагає при проблемах шлунково-кишкового тракту;

- сприяє зниженню ваги;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для гарної шкіри та імунітету: в яких продуктах шукати вітамін С

- знижує ризик розвитку раку.

×