Шлунок працюватиме інтенсивніше і голод притупиться, якщо за пів години до їди випити склянку води.
Але після їди та під час неї пити багато не варто, розповіла дієтологиня Людмила Бабич.
Щоб організм працював злагоджено і можна було худнути, режим пиття має велике значення. Якщо рідини мало, то метаболізм сповільнюється і з ним усі інші процеси. Через воду з організму виводяться шлаки та токсини, тому людина й худне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому треба їсти ложку меду на день
"Якщо під час їжі пити багато, так само як одразу після - це вплине на засвоєння корисних речовин й інтенсивність травлення. І запам'ятайте: пити потрібно лише чисту воду, краще без газу. Підійде також зелений чай. А соки, морси, лимонад, солодкі чаї та компоти - це скоріше їжа, ніж вода, адже в них теж міститься чимало калорій "- каже дієтологиня.
За її словами, важливо починати день зі склянки чистої води, бажано теплої з декількома частинками лимона. Це розбудить організм, наситить вітамінами й мікроелементами та пришвидшить метаболізм, змушуючи організм спалювати жири.
Багато хто звик зранку пити каву або чай і цим починати свій день. Ці прийоми зроблять організм бадьорішими, але вони не є цілком корисні для здоров'я. Набагато краще для здоров'я починати ранок зі склянки теплої води. Важливо навіть те, чи ця вода з-під крана, холодна чи гаряча.
8 
35413
Коментарі