Четвер, 22 квітня 2021 17:01

Дієтологиня не радить пити воду під час і після їди

Дієтологиня не радить пити воду під час і після їди
Щоб організм працював злагоджено і можна було худнути, режим пиття має велике значення. Фото: pixabay

Шлунок працюватиме інтенсивніше і голод притупиться, якщо за пів години до їди випити склянку води.

Але після їди та під час неї пити багато не варто, розповіла дієтологиня Людмила Бабич.

Щоб організм працював злагоджено і можна було худнути, режим пиття має велике значення. Якщо рідини мало, то метаболізм сповільнюється і з ним усі інші процеси. Через воду з організму виводяться шлаки та токсини, тому людина й худне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому треба їсти ложку меду на день

"Якщо під час їжі пити багато, так само як одразу після - це вплине на засвоєння корисних речовин й інтенсивність травлення. І запам'ятайте: пити потрібно лише чисту воду, краще без газу. Підійде також зелений чай. А соки, морси, лимонад, солодкі чаї та компоти - це скоріше їжа, ніж вода, адже в них теж міститься чимало калорій "- каже дієтологиня.

За її словами, важливо починати день зі склянки чистої води, бажано теплої з декількома частинками лимона. Це розбудить організм, наситить вітамінами й мікроелементами та пришвидшить метаболізм, змушуючи організм спалювати жири.

Багато хто звик зранку пити каву або чай і цим починати свій день. Ці прийоми зроблять організм бадьорішими, але вони не є цілком корисні для здоров'я. Набагато краще для здоров'я починати ранок зі склянки теплої води. Важливо навіть те, чи ця вода з-під крана, холодна чи гаряча.

Зараз ви читаєте новину «Дієтологиня не радить пити воду під час і після їди». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 166
Голосування Справа Медведчука - це:
  • Спроба Зеленського наростити рейтинг. Медведчука не посадять
  • Початок боротьби з олігархами
  • Піар з одночасним ударом по Порошенку
  • Перерозподіл ринку і потоків
  • Вплив американців
  • Мені байдуже
Переглянути