Ексклюзиви
Четвер, 04 липня 2019 11:14

Дієтолог розповіла, як харчуватись правильно

Дієтолог розповіла, як харчуватись правильно
Дієтолог розповіла, як навчитись правильно харчуватись. Фото: glavred.info

Дієтолог Олена Кален розповіла, як почати правильно та інтуїтивно харчуватись.

Жінка поділилась правилами підтримки раціону в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Провокує рак: дієтолог розповіла несподівані факти про цукор

1. Майте при собі їжу у вигляді 4 продуктів, які містять білок, жир, швидкі та повільні вуглеводи.

2. Запитайте себе, чи насправді ви голодні, перед прийомом їжі.

3. Якщо ви відчуваєте голод, то потрібно зрозуміти яку саме їжу хоче ваш організм. Їжте саме те, чого бажає ваше тіло, щоб втамувати голод.

"З часом ви навчитесь підбирати лише ті продукти, які будуть корисні для вашого тіла", - підписала пост дієтолог.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ЕЛЕНА КАЛЕН ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ (@elenakalen)

Нещодавно вчені відкрили групу нейронів в головному мозку, яка регулює апетит.

Зараз ви читаєте новину «Дієтолог розповіла, як харчуватись правильно». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 134
Голосування Який результат покаже збірна України з футболу на Євро-2020/21?
  • 1) не вийде з групи
  • 2) дійде до 1/8 фіналу
  • 3) дійде до 1/4 фіналу
  • 4) дійде до 1/2 фіналу
  • 5) дійде до фіналу
  • 6) виграє турнір
Переглянути