Звички багато важать для краси, здоров'я та стрункості.
Які звички здебільшого мають стрункі люди, розповіла дієтологиня Олена Коготкова в Instagram.
По-перше, стрункі люди регулярно п'ють воду. Наповнений водою шлунок посилає імпульси в центр насичення в головному мозку, тому їсти хочеться менше, за словами експертки.
⠀
По-друге, якщо є сильне бажання з'їсти пончик або чіпси, струнка людина спочатку подумає, коли востаннє та що вона їла. Якщо вживала їжу понад 4-5 год. тому, то це справжній голод.
Також стрункі люди активні в побуті й для них це ніби звичка.
⠀
Ще вони зазвичай мають захоплення. Адже без інших занять людина починає дедалі частіше думати про їжу.
⠀
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як солодкі напої впливають на організм
Стрункі люди не мають звички сидіти на дієтах. Переїдання - наслідок недоїдання, каже експертка. За голодом завжди буде зрив - це біологічний процес.
Гладкі жінки мають більше захисту від смерті через хвороби серця, ніж худі. Це довели науковці. Смертність від захворювань серця в жінок з великою м'язовою масою і високим умістом жиру в організмі на 42% нижче, порівняно з тими, в кого м'язів і жиру мало.
4 
1
Коментарі