пʼятниця, 20 травня 2016 17:35

5 головних продуктів для шкіри та нігтів

5 головних продуктів для шкіри та нігтів

Аби підтримати красу та здоров'я нігтів, варто додати до свого раціону п'ять продуктів.

Паростки пшениці. Вони допоможуть нормалізувати рівень гормонів, додадуть енергії та забезпечать організм достатньою кількістю вітамінів А і С.

Яйця. Введення в свій раціон лише чотирьох яєць сприятиме зміцненню нігтьової пластини. Якщо у вас є проблема з рівнем холестерину, їжте тільки яєчний білок.

Риба. Найкраще для нігтів підійде риба, виловлена в природніх водоймах.

Шпинат. Він повен вітамінів А, С, Е, К і В, тому його слід їсти в достатній кількості.

Лохина. Ягоди мають антиоксидантну дію. В них міститься невелика кількість цукру. Процес заморожування не применшує корисні властивості лохини.

Зараз ви читаєте новину «5 головних продуктів для шкіри та нігтів». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути