Пение птиц полезно для психического здоровья.
К такому выводу пришли британские ученые из Королевского колледжа Лондона, пишет The Guardian.
Ученые провели масштабное наблюдение за влиянием пернатых на эмоциональное здоровье людей. Для отслеживания настроения участников исследования во время прогулок использовали программу Urban Mind
В исследовании приняли участие около 1,3 тыс. человек из, в частности, Великобритании, Соединенных Штатов Америки, Австралии и Китая.
Выяснилось, что средние характеристики психического благополучия повышались, когда люди видели или слышали птиц. Это относилось и к участникам, у которых ранее была диагностирована депрессия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Крылья напоминают самолеты-истребители: ученые рассказали о самой быстрой птице на Земле
"Нам необходимо создавать и поддерживать среду, особенно городскую, где птицам будет комфортно. Для этого нужно сажать больше растений, в том числе деревьев", – заявила профессор Королевского колледжа Лондона Андреа Мечелли.
Она подчеркнула, что пение было полезно и для людей с нарушениями психического здоровья, что может быть перспективным для их лечения в будущем.
Автор "Путеводитель по пению птиц" Королевского общества защиты птиц Адриан Томас отметил, что результаты исследования подтвердили его собственные выводы о пользе пения пернатых.
"Это заложено где-то глубоко в нашей душе. И навевает мысли о весне и приятных переменах… Мы должны справиться с нынешним природным кризисом и сделать так, чтобы природа не умолкла", – сказал он.
Жизнь в условиях постоянного стресса и напряжения сказывается на здоровье. Человеческая психика перенапрягается, возникает хроническая усталость, раздражительность, сложность контролировать эмоции и так далее.
Накапливать и консервировать в себе напряжение вредно. Важно научиться избавляться от этого "груза". По ссылке – 10 техник от психолога, которые помогут экологически выпустить пар и успокоиться.
3 
1
Комментарии