Великий пост-2026: каким должен быть рацион в особый период перед Пасхой

 

23 февраля начинается Пасхальный или Великий пост. Он длится 48 дней и завершается в канун празднования Пасхи, 12 апреля.

Это самый большой и строгий среди всех постов.

Что нельзя делать в Великий пост

Есть пищу животного происхождения, а именно мясо, яйца, молочные продукты, рыбу и блюда на их основе, пишет Klopotenko.

Употреблять алкоголь и сладости. Исключение составляет вино, употребление которого в умеренных количествах разрешается в отдельные дни, например в субботу. Сладости рекомендуют заменять фруктами, сухофруктами и орехами, хотя кто допускает для себя употребление зефира, небольшого количества меда и черного шоколада.

Развлекаться и ссориться. Христиане верят, что пост - время сосредоточиться на своих духовных потребностях и молитве, а не искать удовольствия. Соответственно христиане отказываются от громких развлечений, застолья, посещения концертов и танцев. Помимо этого это пора проявить особый самоконтроль, чтобы избегать ссор, сплетен и конфликтов.

Что можно есть в Великий пост

Продукты растительного происхождения, крупы и зерно, мука, фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, грибы, соленья, кисели, серый или черный хлеб. В отдельные праздники разрешено добавлять в рацион масло и немного вина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пасха-2026: точная дата празднования и главные традиции, которые соблюдаем по сей день

Схема питания во время Великого поста

 

Суровость Великого поста заключается не только в ограничении рациона определенным типом продуктов, но и в количестве разрешенной пищи и правила ее употребления.

Понедельник, среда и пятница - разрешены только вода, овощи, фрукты, орехи.

Вторник и четверг - разрешена горячая еда без масла

Суббота и воскресенье - разрешенная горячая еда с маслом

А во время первой недели поста, сухое питание предусмотрено целых пять дней (с понедельника по пятницу).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Начался Великий пост: сохраняйте подборку пяти постных намазок на хлеб

Но помните, что такие ограничения - уровень поступления для подготовленных верующих, и не стоит резко ограничивать себя в еде без консультации с врачом или диетологом.

Кому можно не соблюдать пост

Если раньше наши предки были вынуждены соблюдали пост не только из-за церковных правил, но и по причинам более практичных - продукты ранней весной следовало экономить, а значит быть более умеренными в своих аппетитах. В наше же время, соблюдать пост или нет - вопрос добровольный и личный. Впрочем, церковь выделяет несколько категорий людей, которым можно не поститься:

Беременные и кормящие грудью женщины

Маленькие дети

Люди с хроническими заболеваниями

Пожилые люди

Военнослужащие

Традиции Пасхального поста

Во время Великого поста можно отметить три важных веха:

Лазарева суббота, которая в 2026 году приходится на 4 апреля. В этот день верующие вспоминают чудо воскресения Лазаря, которое, согласно Священному Писанию, сотворил Иисус Христос.

Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим). Шестое воскресенье поста называется Вербным. В этот день люди посещают службу и освящают ивовые веточки. Освященную вербу хранят в доме весь год, используют для предотвращения болезней и закапывают в поле, чтобы получить хороший урожай. В 2026 году вербное воскресенье приходится на 5 апреля.

Страстная неделя или в народе Белая или Пасхальная неделя, а по-церковному - Страстная седмица. Это последние шесть дней перед Пасхой - время активной подготовки к празднику, очищение дома, выпекание паски и создание пасхальных яиц.

Во время поста принято посещать храм не только в воскресенье, но и в будние дни, ежедневно молиться, выделять часть дня для чтения и изучения Библии, делать добрые дела для своих ближних.

×