Факторы, оказывающие первостепенное влияние на здоровье зубов, можно разделить на две большие группы. Первая - факторы не зависящие от нас и те, влияя на которые мы с Вами в состоянии изменить свое здоровье и повлиять на долговечность зубов. К первой группе смело отнесем фактор наследственности, ибо, как считают сегодня специалисты генетики, 90% нашего здоровья достается нам от родителей, и 10% это влияние окружающей среды. Но не все так печально. Как правило, наши уважаемые родители дают нам очень неплохой запас здоровья. И только от нас с Вами зависит ,как мы его расходуем в процессе жизни. Как часто при встрече с пациентами, доктору приходиться слышать расхожую фразу о том, что у моей бабушки в 75-80 лет были все зубы и умерла она так и не посетив стоматолога ни разу в своей жизни. Вот Вам ответ на первую часть, проблемы. Генетически нам с Вами достаются очень неплохие исходные данные. Нужно только сохранить то, что нам досталось от наших предков, пишет сайт artsmile.
Как это сделать? Все что требуется, это не подвергать свое здоровье лишним факторам, влияющим на состояние здоровья зубов. К таким факторам риска относятся, в первую очередь гигиена, и уход за зубами. Давайте абстрагируемся, от конкретных личностей разберем данную тему в целом. Скажите, пожалуйста, кто и когда учил Вас правильно чистить зубы? В лучшем случае, родители или воспитатель в детском садике. И это максимум, притом, что они не являются профессионалами в данной отрасли.
Большинство из нас придя на прием к стоматологу, сталкиваются с проблемой гигиены. Такие понятия как "зубной камень", и "налет", постоянно преследуют нас с экранов телевизоров, и рекламных постеров. А почему они возникают и как от них избавиться? Все чистим зубы, при этом используем самые разрекламированные пасты, щетки, ополаскиватели, и все равно придя к стоматологу, часто слышим фразу — у Вас камень на зубах или налет нужно почистить.
Как, почему, я же чищу зубы два раза в день, купил модную пасту, у меня электрическая щетка? Ответ очень простой. Чистить зубы нужно правильно.
Тем, кто все-таки решил изменить отношение к своему здоровью, стоматологи рекомендуют для начала повести хронометраж времени потраченного на чистку зубов. В лучшем случае 1-1,5 минуты. В то время как рекомендованное время составляет 3-5 минут. Для того, чтобы Вам легко и без проблем приучить себя чистить зубки правильно, купите себе песочные часы, и поставьте в ванной. Начиная чистить зубки, переверните часы и сможете таким образом контролировать время, потраченное на свое здоровье.
Во-вторых, качество чистки Ваших зубов зависит от зубной щетки. Точнее от ее жесткости. В зависимости от состояния ваших зубов, десен, и рекомендаций Вашего стоматолога Вы выбираете щетку определенной жесткости. Но не все помнят о том, что она служит определенный период времени. И ее нужно вовремя менять. Чистить зубы щеткой, которая потеряла свои свойства, все равно, что не чистить. Для того, что бы отслеживать качество зубной щетки, на большинстве из них фирмы производители наносят цветовые индикаторы, обесцвечивание щетинок на 1 треть длины указывают на необходимость поменять щетку. В среднем каждая щетка служит 2-3 месяца.
Ну и выбор пасты тоже имеет определенное значение. К этому вопросу есть несколько подходов. Самый часто встречающийся вопрос, который задают пациенты стоматолога, какой пастой чистить зубы? Я отвечаю, что при отсутствии рекомендаций со стороны врача, нужно выбрать пасту одного из ведущих мировых признанных лидеров. Как в любой отрасли занимающейся производством, например, производством автомобилей, есть признанные лидеры. Так и в производстве зубной пасты. Если мы говорим о производстве автомобилей, то назвав марку Мерседес, или Тойота, большинство простых людей не связанных с автомобилестроением, скажут что слышали о них. Так же и в производстве зубной пасты, есть общеизвестные лидеры, которые тратят на производство и разработку новых продуктов миллиарды. Это Колгейт, Блендамед, Аквафреш, Лакалут и другие.
Ну и, конечно, сама техника чистки зубов. Этот момент вызывает очень сильные споры среди профессионалов. На сегодняшний день официально запатентовано более ста методик чистки зубов. Каждая из них имеет свои недостатки и достоинства. Можно порекомендовать испробовать следующую методику:
* щетка под углом 45 градусов к десневому краю;
* короткие равномерные движения от десневого края, к режущему краю зубов;
* одновременно чистите только один или два рядом стоящих зуба;
* не надавливайте на щетку очень сильно, иначе будет травмироваться десна;
* такими же непродолжительными движениями очищаем и жевательную поверхность;
* при чистке зубов с внутренней поверхности щетку держим вертикально, параллельно зубам;
* чистить нужно все поверхности зубов. Нижней челюсти нужно уделить больше времени, так как там рядом открываются слюнные протоки и, следовательно, на этой поверхности самое большое отложение налета;
* помните, что качество чистки не зависит от усилий, которые Вы прилагаете к щетке, а прямо пропорционально времени, потраченному на чистку;
* обязательно тщательно вычищайте боковые поверхности языка и щек, там тоже откладывается налет, у многих щеток есть для этого специальные поверхности, если у Вас обычная щетка, то просто почистите поверхность языка, не прикладывая силу.
Все эти рекомендации вместе помогут Вам сохранить зубы в целости до старости. Для тех, кто уже познакомился со стоматологическими проблемами, я бы посоветовал, проконсультироваться со своим стоматологом. Все, кто хочет избежать общения с бормашиной как можно дольше, должны помнить, что посещение кабинета стоматолога раз в год с целью осмотра и консультации может продлить жизнь Вашим зубам!
5 
35413
Комментарии