Как только вам захочется полакомиться булочкой или шоколадкой, возьмите "тайм-аут" и 10–15 минут спокойно посидите, вдыхая аромат масла ванили, кассии или корицы.
Если главный враг вашей фигуры – жирная пища, держите под рукой баночки с маслами грейпфрута, душицы или лимона.
Важно помнить о том, что внутрь принимать масла самостоятельно нельзя. Только врач может подобрать правильную дозировку и способ употребления. Поэтому просто нюхайте масло из баночки или капайте пару капель в аромалампу. Но не перестарайтесь: вдыхать аромат эфирных масел достаточно в течение 10–15 минут.
Любую ароматерапевтическую процедуру можно делать, успокоившись и настроившись на положительные эмоции, сообщает Обзор.
×
![]()
3 
35413
Комментарии