Жить с лишним весом не так уж плохо.
Такие люди меньше болеют. К таким выводам пришли японские ученые, пишет asia.nikkei.
По данным Японского общества по изучению ожирения, наименьшую вероятность развития каких-либо заболеваний проследили у человека с индексом массы тела 22.
В течение 10 лет ученые наблюдали примерно за 350 тысяч жителей Японии, в среднем участникам было более 40 лет. Ученые выдвигают следующие гипотезы о влиянии массы тела на продолжительность жизни:
Люди с нормальным весом имеют минимальный риск смерти.
Люди с несколько недостаточным весом имеют минимальный риск смерти.
Люди с весом несколько выше нормы имеют минимальный риск смерти.
Подтвердилась третья гипотеза, оказалось, что наименьшая вероятность смерти у женщин была при ИМТ 23-24,9, у мужчин – при индексе массы тела 25-26,9, то есть наименьший риск смерти был у людей с весом чуть выше стандарта. Оказалось, что более гладкие люди живут подольше.
"Главное в старости просто много есть. Лучше быть гладким, чем худым", – говорит глава медицинской корпорации Yusekai Джун Сасаки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 101-летний невролог рассказал о своем секрете долголетия
Известно, что ожирение вредит здоровью. Повышенное содержание висцерального жира повышает риск таких заболеваний, как высокое кровяное давление, диабет, атеросклероз, что приводит к инсульту и инфаркту миокарда.
Люди с ожирением насторожены из-за возможности атеросклероза. Но с возрастом он так или иначе прогрессирует, и его профилактика уже не имеет смысла, как в молодости.
Но с возрастом возникает еще одна угроза – проблема хрупкости, снижение физической и умственной жизненной силы, силы мышц, когнитивных функций. Повышается риск функциональных расстройств, приводящих к постельному режиму и смерти. Поэтому лучше хорошо питаться и немного набирать вес в старости во избежание этой хрупкости.
Чтобы сохранить молодость кожи надолго, придется отказаться от сахара. От него кожа стареет быстрее. Кому это не по силам, то сведите к минимуму количество сладостей в рационе.
Заметные эффекты старения кожи из-за сахара появляются у женщин около 35 лет.
Комментарии