Чтобы уменьшить количество проведенного времени в социальных сетях, установите приложения для блокировки, уменьшите тарифные Гб, или найдите альтернативу.
Существует несколько программ, которые можно установить на гаджеты и следить суммарно по времени, проведенными в социальных сетях.
Такие приложения называются Menthal, Pause, Moment.
Можно блокировать приложения, после определенного времени. То есть устанавливаете час, и больше не сможете зайти.
Например, это могут быть Self-Control, FocusBooster, Think, Anti-Social, StayFocusd, Time Out.
Сейчас существует много безлимитных тарифов на интернет, если есть проблема с тем, что мы продолжаем зависать в телефонах, можно купить невыгодный тариф, для того чтобы было меньше Гб в месяц, рассказывает edinstvennaya.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему и в каком количестве полезно пить кофе
Если не хочется радикальных мер, попробуйте просто заменить социальные сети просмотр фильма или приготовления вкусного ужина.
По данным компании Deloitte, в 2016 году активных пользователей Facebook было уже 1,86 миллиарда. 24% пользователей интернета общаются в Twitter, а 29% используют LinkedIn, отмечает центр исследования общественного мнения Pew Research. Как отмечает Facebook, пользователи тратят в сети в среднем 50 минут в день. К тому же, они постоянно переключаются между похожими задачами, ухудшает концентрацию внимания и работоспособность.
3 
1
Комментарии