Когда человек голоден, его внутреннее состояние мгновенно меняется. Он влияет на настроение, делает человек злым и агрессивным. Она срывается на других, попадающих под "горячую руку".
Обычно в таких случаях агрессор или просто человек с испорченным настроением ищет, чего бы съесть. Ученые изучили эту проблему, а результаты опубликовало издание Health.
Голод и настроение
Во всем виноват головной мозг. Когда человек ощущает голод, в организме снижается уровень глюкозы. Свидетельством тому является раздражительность, слабость или агрессивное поведение. Но это не значит, что подавлять злость можно только с помощью чего-то сладкого и сытного.
Если речь идет о здоровом и нормально функционирующем организме, низкий уровень сахара в крови могут урегулировать гормоны. В таких случаях организм вырабатывает адреналин и кортизол. Эта особенность позволяет продолжать работу, когда падает уровень сахара в крови.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как остановить внезапный приступ агрессии
Если же речь идет об умеренном чувстве голода, то производительность может увеличиться. В этом случае в работу включается гормон орексин. Под влиянием орексина включается рефлекс, что повышает производительность, но если голод усилится, то гормоны не помогут.
Когда тревога очень сильна, что тяжело дышать, нужно уметь себя успокоить. Упражнение "Бабочка" поможет преодолеть тревогу.
Если чувствуете, что становится плохо, возьмите свой амулет, держите крепко, словно руку близкого человека. Закройте глаза. Сделайте вдох и выдох.
2 
1
Комментарии