Минздрав рассказал, как избежать переохлаждения в подвалах и убежищах

Министерство здравоохранения опубликувало инструкции, как избежать переохлаждения в условиях войны.

"Низкие температуры и непогода вернулись в Украину. В условиях войны, когда гражданское население вынуждено проводить значительную часть суток в холодных подвалах и убежищах, повышается риск получить переохлаждение", - пишет Министерство.

Переохлаждение возникает, когда температура тела человека опускается ниже нормальной 36,6 °C до критических для жизни показателей. Наиболее распространенной причиной является длительное влияние низких температур, а наиболее уязвимой группой являются обезвоженные или физически истощенные люди.

Минздрав опубликовал информацию как обезопасить себя от гипотермии:

1. Пить много теплой жидкости

2. Следует одеваться слоями

3. Если нет возможности тепло одеться, то использовать одеяла

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Львов готовится к обороне и принимает беженцев: как сейчас живет один из главных форпостов тыла

Что делать при переохлаждении:

1. Если в месте, где вы находитесь, есть сквозняки, перейдите туда, где их нет

2. Рекомендуется искать укрытия в сухих и теплых местах. Если это невозможно, постарайтесь утеплить конечности, шею и голову.

3. Желательно разместить под собой доски или карематы или покрывала.

4. Если ваши вещи промокли, как можно скорее переоденьтесь в сухие

5. Чтобы восстановить кровообращение, сделайте простые упражнения ногами и руками

6. По возможности выпейте теплый сладкий чай, съешьте богатую белок пищу

×