Как спастись от жары в городе - советы врача

Когда отметки термометров доходят до +30°С, лучше сократить пребывание на улице.

Другие советы, как спастись от жары - рассказала семейный врач 4-й больницы Второго медицинского объединения Львова Оксана Савчишин в комментарии "Твоє Місто".

Среди общих рекомендаций:

- избегать пребывания на улице в обед;

- прикрывать голову шляпой или платочком;

- носить комфортную одежду из натуральных тканей светлого цвета, свободного кроя;

- употреблять больше жидкости;

- избегать физических нагрузок, в частности, в обеденное время;

- не употреблять алкоголь;

- потреблять менее жирную и нетяжелую для организма пищу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Часть Украины будут заливать дожди: где пройдут грозы

Жара особенно опасна для младенцев и детей дошкольного возраста, а также для людей в возрасте 60+. Быть осторожными нужно и людям, имеющим хронические заболевания, и тем, кто болеет ожирением.

Также можно охлаждаться в уличных фонтанах. Но стоит делать это так, чтобы не было резкого охлаждения – например, от 30 до 10 градусов. А если дети в фонтанах бегают раздетые, следите, чтобы они не получили солнечных ожогов.

При солнечных ожогах необходимо охладить кожу. Если есть лихорадка – выпить жаропонижающее. Пентанолом можно смазывать только через некоторый промежуток времени. Народные методы лечения солнечных ожогов лучше не использовать.

×