Выбросьте это из дома и мыслей: какие дела нужно завершить до конца года

 

До Нового года осталось совсем немного времени. Кто-то пытается завершить все неотложные дела, кто-то - отдать долги, чтобы не иметь больше финансовых обязательств.

Хочется в Новом году начинать жизнь с чистого листа, новых планов, пишет hochu.

Расскажем о вещах, которые не следует тащить за собой в следующий год. Ничего ценного и нового не получите, если для него не освободите место.

Что необходимо выбросить из дома

Наверняка у вас точно есть вещи, которые вы долго хотели, искали, приобрели, но так и не используете уже несколько лет. Не держитесь за них, избавьтесь без сожаления.

Надщербленные, треснувшие вещи не должны находиться в доме, избавьте себя от хлама.

Не оставляйте пыли, сделайте генеральную уборку. Чистые зеркала, стульчики без одежды на них, вещи на местах помогают навести порядок в комнатах и мыслях.

Переберите гардероб и выбросьте все "на вырост", "может еще похудею", "дорогое, как память". Новую вещь не повесить в шкаф, не освободив место для нее.

 

Что выбросить из привычек

Сравнение себя с другими. Сравнивать себя с другими - это один из самых распространенных источников волнения. Когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы зацикливаемся на своих недостатках и начинаем думать, что мы не такие хорошие, как другие. Чтобы не волноваться, нужно научиться жить в своем собственном ритме и не зацикливаться на том, что думают и делают другие.

Нереальные ожидания. Когда у нас слишком высокие ожидания, мы часто разочаровываемся. Это может привести к волнению, стрессу и даже депрессии. Чтобы не волноваться, нужно научиться устанавливать реалистичные ожидания.

Неконтролируемые факторы. Не стоит волноваться, что мы не можем контролировать. Например, мы не можем контролировать погоду, поведение других людей или то, что произойдет в будущем. Когда мы пытаемся контролировать неконтролируемые факторы, мы лишь усиливаем свое волнение. Чтобы не волноваться, нужно научиться принимать то, что мы не можем изменить.

Негативные мысли. Негативное мышление является одним из основных источников волнения. Когда мы постоянно думаем, что может пойти не так, мы создаем себе негативный настрой и повышаем риск волнения. Чтобы не волноваться, нужно научиться контролировать свои мысли и фокусироваться на позитивном.

Недостаточная самореализация. Когда мы не чувствуем себя реализованными в жизни, мы часто чувствуем себя несчастными и неудовлетворенными. Это может привести к волнению, стрессу и депрессии. Чтобы не волноваться, нужно найти то, что приносит нам радость и удовольствие, и реализоваться в этом.

 

Вот несколько конкретных советов, как выбросить из жизни эти факторы:

Сравнение себя с другими

Сосредоточьтесь на своих собственных силах и достижениях.

Прекратите читать блоги и посты в социальных сетях, которые вызывают у вас чувство неполноценности.

Найдите людей, которые будут вас поддерживать и вдохновлять.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как найти друзей после 40: четыре совета

Нереальные ожидания:

Будьте реалистичны в своих целях и ожиданиях.

Настройте себя на то, что не всегда все будет идеально.

Будьте готовы к трудностям и неудачам.

Неконтролируемые факторы:

Примите то, что вы не можете контролировать.

Концентрируйтесь на том, что вы можете контролировать.

Не позволяйте своим мыслям зацикливаться на неконтролируемых факторах.

Негативные мысли:

Сосредоточьтесь на положительном.

Найдите положительные стороны в любой ситуации.

Перестаньте думать, что может пойти не так.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Навестите родителей и раздайте долги: 12 дел, которые следует завершить до конца года

Недостаточная самореализация:

Найдите то, что приносит вам радость и удовольствие.

Посвятите себя тому, что вы любите делать.

Не бойтесь выходить за пределы своей зоны комфорта.

×