В Украине стремительно идет похолодание. Чтобы оно не застало вас врасплох, стоит заранее позаботиться о комфорте и тепле дома.
Gazeta.ua расскажет, что уже стоит достать из шкафа, чтобы встретить холодные дни подготовленными и не простудиться во время температурных качелей.
Семь важных вещей, которые следует подготовить к холодам
Теплый плед и одеяло
Выберите варианты из флиса или шерсти. Они легкие, но хорошо сохраняют тепло. Плед можно держать в гостиной, чтобы заворачиваться во время просмотра фильмов, а одеяло - немного теплее, чем летнее, чтобы сон был комфортным даже в самые холодные ночи.
Термокружка или термос
Идеальная вещь для тех, кто много времени проводит в пути или на работе. Горячий чай или кофе всегда под рукой помогут согреться.
Ароматные чаи и специи
Запасы черного чая с бергамотом, травяных смесей, а также специй – имбиря, корицы, гвоздики. Они не только придают вкус напиткам, но и укрепляют иммунитет, согревают и помогают бороться с простудой.
Домашняя обувь и носки из шерсти
Ноги всегда должны быть в тепле. Мягкие тапочки или тапочки на толстой подошве - обязательны для холодного пола. А несколько пар шерстяных или термоносок спасут даже в самые прохладные вечера.
Увлажнитель воздуха и крем для кожи
В отопительный сезон воздух становится сухим, что вредит не только коже, но и дыхательным путям. Увлажнитель поможет поддержать здоровый микроклимат в комнате, а питательный крем - избежать сухости и трещин на руках.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Подготовка к холодам: что следует сделать дома перед осенне-зимним сезоном
Небольшой запас продуктов для скорых блюд
Крупы быстрого приготовления, макароны, мед, консервы и замороженные овощи пригодятся, когда не хочется выходить на холод или погода внезапно испортится.
Ароматные чаи и специи
Имбирь, корица, кардамон помогут согреться и поддержать иммунитет.
Теплое пальто, ветровка или демисезонная куртка
Выберите модель, которая будет одновременно теплой и удобной для ежедневных прогулок. Переходная вещь, которая спасет в сырые, ветреные дни, когда еще нет сильного мороза, но в летней одежде уже холодно.
Осень часто приносит дожди и лужи. Поэтому удобные ботинки или сапоги с водоотталкивающим покрытием сохранят ноги сухими и теплыми.
Также держите на виду зонтик или дождевик. Кажется мелочью, но в дождливый день действительно спасает. Также выбирайте сумку или рюкзак из плотного материала, чтобы вещи внутри не намокали, а форма не портилась под дождем.
Первое похолодание, темное утро, холодные дожди, холодная квартира, холодный офис - все это признаки того, что наступает долгое холодное время года. Организм начинает перестраиваться, и эта адаптация обычно не обходится для него без стресса.
Соблюдайте баланс в питании. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, например: тыква, кабачки, брокколи, корнеплоды, яблоки, виноград, гранат, кизил.
Чтобы не переедать, между приемами пищи согревайтесь теплыми напитками: травяной чай, имбирный, со специями. Добавьте в свой рацион теплые овощные супы и не злоупотребляйте алкоголем.
1 
1
Комментарии