Сразу после сна не следует пить кофе, апельсиновый сок и заниматься физическими упражнениями.
Все эти три привычки угрожают проблемами со здоровьем, считает британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.
"Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено. Ткани не растягиваются, а межпозвонковые диски могут даже соскочить из-за этого", - говорит врач.
Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. Поэтому уровень сахара в крови взмывает до огромных значений.
С утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное влияние на человека оказывает и кофе натощак.
Поэтому отказ от двух напитков сразу после подъема с постели минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чому капучино не можна пити після обіду
Профессор Джеймс Бэттс из Университета Бата посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-нибудь съедать на завтрак.
Кофе – сильный психостимулятор, вызывающий привыкание. Сначала вы почувствуете сильный приток бодрости, за которым последует раздражительность и повышенная тревожность.
Также пьющих кофе без меры ждут такие проблемы, как истощение нервных клеток и проблема с работой надпочечников.
3 
1
Комментарии