Ежедневное употребление миндаля поможет коже избежать морщин.
Если употреблять по три горсти этого суперфуда, это станет естественным способом лечения морщин, пишет New York Post.
"Употребление миндаля может умеренно, но не радикально, уменьшить морщины. Для наилучших результатов ежедневно применяйте солнцезащитный крем, используйте антиоксидантную сыворотку, такую как витамин C, и включайте ретиноиды в свой распорядок дня", - рассказала изданию хирург из рака кожи доктор Нира.
Она сообщила, что проведенное исследование показало, что женщины, потреблявшие примерно три горсти миндаля, имели значительное уменьшение морщин на лице, тонких линий и гиперпигментации. В частности, миндаль может снизить морщины на 16%, а пигментацию на 20%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выглядеть моложе, если вам за 40: три простых секрета
"Три горсти – это много, но миндаль достаточно полезный белок, омега-кислоты дают много пользы для здоровья", – заверила Нира.
Исследование Университета Южной Австралии опровергло распространенное мнение о том, что худеющие люди должны отказываться от употребления миндаля. Они доказали, что можно есть миндаль и при этом худеть.
В наибольшем исследовании такого рода специалисты обнаружили, что включение миндаля в диету с ограничением калорий не только помогает людям похудеть, но и улучшает кардиометаболическое здоровье.
Абрикосы ароматные и очень питательные фрукты. Внутренне абрикосы могут улучшить пищеварение, а снаружи они могут улучшить здоровье кожи.
Лучше всего есть целыми и неочищенными. Кожица может похвастаться обилием клетчатки и питательных веществ.
3 
1
Комментарии