среда, 02 января 2019 08:33

Развеяли миф о вреде майонеза

Автор: TutKnow
  Развеяли миф о вреде майонеза
Развеяли миф о вреде майонеза

В майонезе, которые многие считают крайне вредным видом соусов, на самом деле нет ничего опасного, если употреблять его в меру.

Хотя майонез действительно очень калориен. В нем на 100 гр приходится в среднем 680 ккал, рассказывает диетолог Альбина Комиссарова в Instagram.

"Однако в оливковом масле 884 ккал, а в сливочном 717 ккал. Но вы видели человека, который боится оливкового масла? Майонез делается из растительного масла (ненасыщенных жиров), количество трансжиров в нем также минимально", - рассказала она.

Диетолог отметила, что майонез может быть вреден только потому, что в нем много соли.

Однако в самом составе соуса "ничего страшного и опасного нет".

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как восстановить себя после Нового Года - основные советы

Для приготовления блюд можно использовать постный и "лайтовый" майонезы. Однако нужно обязательно читать состав, чтобы не было никаких стабилизаторов и лишних добавок.

"Нет вредных продуктов, дело в количестве. Просто не покупайте майонез домой на каждый день и никаких проблем! От ложки салата с майонезом ничего не случится", - подчеркнула диетолог.

Праздничный стол с близкими - хорошая традиция. Но нужно помнить, что еда - не главная цель.

Нужно смаковать блюдами так, чтобы после того нормально себя чуствовать. Не голодайте перед тем, как сядете за праздничный стол. Ешьте в течение дня, придерживайтесь режима. Тогда не придется набрасываться на все и съедать сразу много. Это грозит перееданием и большим количеством лишних калорий.

Сейчас вы читаете новость «Развеяли миф о вреде майонеза». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

1

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть