Многих людей беспокоит низкая самооценка. Причиной могут стать детские травмы, буллинг в школе, безответная любовь и другие обстоятельства.
Неуверенность в себе мешает добиваться успеха и строить здоровые отношения, пишет Elle.
Предлагаем просмотреть пять простых действий, которые помогут вам стать увереннее.
Примеры для подражания
Не стесняйтесь наблюдать за людьми, которые увлекают вас своим успехом. Они могут мотивировать вас меняться в лучшую сторону.
Личный опыт
Объективно оценивайте свои успехи. Осознания того, что у вас уже что-то получилось дают уверенность, что и в будущем вы сможете достичь поставленных целей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исчезнет за короткое время: какое упражнение лишит сильной тревоги
Эмоции под контролем
Боритесь со стрессом и не опускайте руки. Часто говорите, что все получится. Это придает уверенности.
Проектируйте события
Перед важными событиями проецируйте успех. Такой метод поднимает самооценку и положительное настроение.
Поддержка близких
Делитесь своими планами с самыми близкими. Их поддержка поможет вам в любом деле.
Каждый день нужно работать над отношениями, чтобы вы и ваш любимый мужчина становились счастливее. Есть восемь привычек действительно качественных, гармоничных отношений, которые сохранятся надолго.
4 
35413
Комментарии