Не существует безвредной дозы алкоголя. Он провоцирует тошноту, головные боли, неприятный запах и учащенное сердцебиение.
Звездный тренер Анита Луценко рекомендует вместо красного вина выпить виноградного сока. Она объяснила, как алкоголь влияет на похудение.
Отсутствие дисциплины
Если вы выпили вечером – не сможете потренироваться утром.
Алкоголь активизирует аппетит
Даже если решили пить и не ужинать, в какой-то момент все равно начинаете есть. Причина – отсутствие контроля.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко рассказала, как накачать ягодицы за два месяца
Заедание стресса
"Пишете бывшему сообщение – утром нервничаете. А дальше заедаете этот стресс", – пишет Луценко.
Избыточный вес
Алкоголь – это дополнительные калории. К тому же он провоцирует появление отеков.
Напитки, содержащие сахар, могут навредить здоровью. Так что самый лучший напиток – это чистая вода. Если вам хочется чего-нибудь интересного, добавьте в воду мяту, лимон, апельсин или лайм, советуют. Соки же, не лучший выбор. Они содержат много сахара и не имеют полезной для кишечника клетчатки.
3 
1
Комментарии
2