Курильщики скорее избавятся от этой привычки, если решат бросить курить внезапно. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine.
700 волонтеров разделили на две группы: первая из них бросала курить постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет или дозировки никотина; вторая избавлялась привычки резко - в один раз прекратив курение.
Результаты показали, что во второй группе доля тех, кто успешно избавился от никотиновой зависимости, была на 25% выше, чем в первой группе.
Так через шесть месяцев после эксперимента только 15,5% тех, кто бросал курить постепенно, не вернулись к вредной привычке. Среди бросивших курить резко, этот процент составил 22%.
Читайте также: Какая должна быть доза алкоголя, чтобы хорошо себя чувствовать?
"Разница в попытках бросить курить, как представляется, возникает, потому что люди прилагают усилия, чтобы сократить количество выкуриваемых сигарет. Это создает возможность для них оттягивать время, когда им придется бросить курить вообще", - объясняет один из руководителей исследования доктор Никола Линдсон- говли с Оксфордского университета.
Всем волонтерам, которые принимали участие в ее исследовании, оказывали психологическую поддержку и доступ к никотиновых пластырей и других никотинозаминювачив.
4 
1
Комментарии