Организму требуется время, чтобы проснуться и настроиться на работу. Часто люди делают, казалось бы, привычные вещи, не зная, что ими себе вредят.
На голодный желудок нельзя делать следующего:
Пить кофе
Кофе стимулирует выработку кислоты в желудке, которая вызывает изжогу, неприятные видчутяв и спазмы.
Более того, кофе на пустой желудок может вызвать дефицит серотонина - гормона, который отвечает за ощущение счастья и хорошее настроение.
Чтобы ослабить ее действие, следует добавить в нее сливки или молоко.
Пить соки
В любом сока (особенно свежевыжатом) является кислоты, которые совсем бесполезные для желудка, если его пить натощак. Особенно опасным это может быть, если у тебя гастрит или язва желудка.
Чтобы уменьшить вред, разбавляли сок с водой в пропорции 1: 1 или пей его после завтрака.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета после отпуска - 3 разгрузочные дни
Жевать жвачку
Часто жевания жвачки при ощущении голода провоцирует появление гастрита. Все дело в том, что какая вырабатывается соляная кислота во время жевания разрушает слизистую желудка.
7 
35413
Комментарии