Сигаретная зависимость очень плохо отражается на здоровье курящего и это ни для кого не секрет. Дым, который вдыхают курильщики, обжигает слизистую оболочку дыхательных путей, таким образом под удар попадают легкие. В этом дыме содержатся токсины и другие вредные вещества, которые могут стать причиной возникновения различных болезней. Легкие курильщика принимают ужасный вид, они приобретают темный цвет, наполняются слизью, а мелкие сосуды и вовсе закупориваются. Все эти последствия курения нарушают работу дыхательной системы, вызывают хрипы, кашель, одышку.
Если вы решились избавиться от этой пагубной привычки, то простым отказом от сигарет дело все равно не обойдется. Нужно очистить легкие от токсинов и слизи, которые в них скопились за время курения.
Предлагаем вам 4 эффективных способа, которые помогут очистить легкие после курения.
1. Овсяное очищение
Овсянка в сочетании с молоком поможет вам вывести из организма токсины. Для этого залейте один стакан овсяных зерен 0,5 литра свежего молока, после этого прокипятите. Пускай половина молока упарится на медленном огне, но не забывайте в это время помешивать. В результате у вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Употребляйте ее за один раз в теплом виде ежедневно за 30 минут до приема пищи. Уже через 5–7 дней начнется очищение легких. Вас может беспокоить кашель, а также могут отходить зеленые или серые мокроты в виде плотных сгустков.
2. Отвар из душицы и фиалки
Отвар этих растений стимулирует реснитчатый эпителий, который находится в дыхательных путях. Для приготовления отвара залейте одну ст. ложку фиалки трехцветной и одну ложку душицы 0,5 л кипящей воды. Настаивайте отвар около одного часа, накрыв смесь полотенцем. Употребляйте этот настой в теплом виде несколько раз в день, но не добавляйте в него сахар. Если вы будете употреблять этот отвар регулярно, ваши легкие быстро очистятся от смол и мокрот без отхаркивающего эффекта.
3. Ингаляции
Ингаляции также являются эффективным способом очищения легких от токсинов, которые остаются в органах дыхания после курения. Ингаляции необходимо делать следующим образом: наполните эмалированную кастрюлю водой и поставьте на плиту. Когда вода закипит, уменьшите огонь и добавьте в воду одну чайную ложечку соснового, майоранового или эвкалиптового эфирного масла, после чего накройте голову полотенцем, наклонитесь над кастрюлей и наслаждайтесь ароматным паром около 5–10 минут. Дышите только ртом, делая полные выдохи и вдохи. Такие ингаляции нужно делать ежедневно на протяжении двух недель.
4. Молоко
Молоко является самым известным способом очищения легких от токсинов. Пейте ежедневно перед сном теплое молоко, а чтобы усилить эффект, добавляйте в него чайную ложку жидкого мёда или капельку хвойного эфирного масла. Так вы сможете избавиться от слизи в легких.
5 
1
Комментарии