Одинокие люди чаще бывают в плохом настроении по утрам и этому есть научное объяснение: всё потому, что они спят одни. Отсюда депрессия, постоянные расстройства и отсутствие чувства безопасности. Спать с партнером в одной постели исключительно полезно для здоровья.
Как правило, люди, которые живут вместе с кем-то, обладают более крепким здоровьем и живут дольше по сравнению с одинокими людьми своего возраста. Сон в одной постели с партнером уменьшает количество гормона кортизола в крови. Это — гормон стресса, который вырабатывается во время защитных реакций. Избыток кортизола может привести к увеличению веса, кортизол разрушительно действует на работу сердца, нервной системы. Зато содержание в крови гормона окситоцина увеличивается во время совместного сна. Еще этот гормон называют "гормоном влюбленности". Окситоцин снимает беспокойство, также этот гормон участвует в регулировании циклов "бодрствование — сон". Люди с достаточным и повышенным уровнем окситоцина в крови никогда не страдают от бессонницы.
Также тактильный контакт снимает внутреннее беспокойство, вы засыпаете спокойно и можете хорошо восстановиться во время сна перед грядущим рабочим днем. Чтобы еще более усилить эффект безопасности, который создает сон в одной кровати, оба партнера должны спать голышом. Обнимаясь во время сна, пара будет чувствовать очень близкий контакт. Это укрепляет отношения, вносит интимность.
2 
1
Комментарии