"Измены на самом деле не существует, - считает винницкий практический психолог Юлия Моргун. - Есть наши неоправданные ожидания относительно другого человека. Изменой мы называем то психологическое состояние, которое переживаем, когда человек ведет себя не так, как мы хотим или выходит из сферы нашего контроля. Получается в брак вступают двое эгоистов, и когда один из них не оправдывает надежд другого, то это называют предательством".
С корреспондентом Gazeta.ua психолог поделилась советами, как лучше пережить это состояние.
"Если такой факт в супружеской жизни произошел, и вы считаете, что вас предали, следует помнить несколько вещей:
Первое - принять: так есть, это факт и ничего уже не изменить. Построить будущее можно, но прошлое - не изменить. В этой ситуации виноваты оба равноценно. Первым фактором неприятия является непонимание. Женщины, как правило, говорят: ну как он мог так сделать? У мужчин другая реакция. Некоторые требует стать исключительно на его сторону, мол: либо так, либо никак. Или думаю, если женщина не такая, как он представлял, то она ему не надо. Нам не надо оценивать, сравнивать, не требовать, ожидать чего-то от человека. А принимать ее такой, как она есть, принимать то, что супруг может иметь другие взгляды, убеждения, ценности.
Второе - тушим первый порыв. Когда мы чувствуем, что нас предали, то переживаем обиду, вину, агрессию, страх, стыд. Мы хотим отомстить. Думаем, что причина в нас. Начинаем цепляться за своего партнера, умоляя остаться и этим еще больше усугубляет ситуацию. Эмоциональные порывы идут первыми. Не надо ничего делать в этом состоянии. Надо дать себе хотя бы сутки с этим переночевать. И потом на свежую голову подумать, что делать. Эмоции - не ответ на вопрос, а лишь реакция на события.
Далее следует разобраться в себе. Это один из главных пунктов. Ведь в любой ситуации участвуют обе стороны. Надо подумать: а что я приложила или приложил к этой ситуации? Задайте себе вопрос: что я чувствую? Дайте название этим чувством, эмоциям. Далее найдите как можно больше информации - в книгах, у специалистов, в интернете. Если считаете, что это предательство — нужно взять литературу и изучить все, что возможно на эту тему.
Все это время надо продолжать общаться. Основа всех проблем в семье - отсутствие общения. Мы не умеем общаться и выстраивать отношения. Люди не рассказывают друг другу чего хотели, как смотрят на те или иные вещи, что им не нравится. Через общение обязательно проясняем ситуацию. Иногда человека действительно невозможно понять, она закрыта и не идет на контакт. Тогда не стоит и добиваться.
Далее следует простить и отпустить эту ситуацию. У нас, к сожалению, отсутствует культура раскаяния и прощения. Попросить прощения, покаяться в своем поступке считается непринятым. Хотя на самом деле - это искаженные представления. Прощать и отпускать надо прежде ради самих себя, чтобы очиститься от негативных эмоций. Когда вы сможете вспомнить о человеке без боли, вот тогда вы действительно простили его.
5 
35413
Комментарии
4