Младенец до года должен спать 18 часов в сутки. С года до трех — 2 часа днем и десять ночью. Если спит меньше и с трудом засыпает, нужно показать неврологу.
"Купите деревянную колыбель с дном из тонких реек. В ней хорошая вентиляция, не разведутся грибки. Дети иногда срыгивают, поэтому кладите их на спинку , а голову поворачивайте в сторону, - советует столичный педиатр Галина Дюк, 32 года. - Или на бочок. Подложите подушку, тогда будет свободнее дышать. Не кладите в кровать мягкие игрушки, пушистые одеяла.
До полугода советует класть ребенка на наклонную подушечку для младенцев из латекса. Ее изгиб удерживает малыша на спине. Можно использовать два боковых валика. Они соединяются липучкой.
"Легкие покачивания успокаивают ребенка. Если каждые две-четыре секунды качать кровать - попадете в ритм волн мозга, которые возникают в глубоких фазах сна. Ребенок расслабится и быстрее уснет."
До 5 месяцев малыш может раскачиваться сам. Поэтому кроватку нужно сделать устойчивой.
"Многие родители думают, что малыша на ночь нужно туго пеленать. Большинство врачей настаивают на свободном пеленании, особенно на ночь. Из-за тугого ребенок может отставать в психическом развитии."
Если мама кормит малыша грудью, врач советует до года класть его спать с собой. Потом отучать.
"Кормите искусственно - сразу кладите отдельно. Не приучайте засыпать у вас на руках. Дети привыкают и потом часами не могут уснуть. Покормите, искупайте, несколько минут постойте возле кроватки и выйдите из комнаты. Особенно если вскакиваете на малейший шорох. Малыш чувствует это. Детки, которые спят с родителями, чаще встают ночью и плохо высыпаются."
Если ребенок проснулся и плачет, не советует бежать к нему и брать на руки.
"Дайте несколько минут поплакать, тогда уснет сам. И потом всегда так будет делать, когда проснется. Когда плачет во сне, лучше не будить. Но утром проверьте, нет ли колик, аллергии. Если кормите грудью и едите острое, соленое, жареное - откажитесь. Когда режутся зубки, посоветуйтесь с врачом, как унять боль."
В полтора года ребенок начинает различать день от ночи. Мозг реагирует на свет.
"Помогайте малышу установить режим. Ночью гасите свет, тихо разговаривайте, не подходите к ребенку без надобности."
1 
1
Комментарии