Полезный бутерброд без хлеба - удачное начало дня.
Попробуйте приготовить вкусный и питательный завтрак в считанные минуты.
Рецептом такого бутера поделилась фудблогер Наталья Жук в Instagram.
"Это полезно и вкусно", - написала кулинарка.
Ингредиенты
Капуста Айсберг
Сливочный крем-сыр - 1 ст.л.
Красная рыба - 100 г
Огурец - 1 шт
Авокадо - половинка
Кунжут - для посыпки
Соль по вкусу
Как приготовить
Листья капусты разрежьте так, как показано на видео - наполовину, но не дорезая до конца. На край каждой части положите начинку - сыр, рыбу, огурец, авокадо. Посыпьте солью и кунжутом.
Затем листья капусты с начинкой заверните.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сделать бутерброды более полезными: подборка сочетания продуктов от диетолога
Бутерброд готов к употреблению.
Переглянути цей допис в Instagram
Капуста Айсберг хороша тем, что она почти не вянет. Одной головки хватит на всю неделю для приготовления завтраков.
Всего 10 минут утреннего времени понадобится, чтобы приготовить сытный завтрак из лаваша и сыра. Этот рецепт для тех, кто очень ленится или не имеет времени готовить.
Требуются только простые и доступные продукты, которые можно купить в ближайшем магазине.
2 
1
Комментарии